Babyschlaf

Pssst… das Baby schläft!

Babyschlaf ist ein Thema, das alle Eltern beschäftigt. Ein guter Schlaf ist nicht nur wichtig für die Entwicklung deines Kindes, sondern auch für das Wohlbefinden der gesamten Familie. In diesem ausführlichen Leitfaden werfen wir einen Blick auf verschiedene Aspekte des Babyschlafs und geben dir praktische Tipps an die Hand, um sicherzustellen, dass dein kleiner Liebling ruhig und sicher schläft. Braucht dein Baby ganz besonders viel Nähe und schläft nur auf deinem Körper, an deiner Brust oder in der Trage? Jedes Baby ist in seiner Entwicklung individuell und braucht mehr oder weniger Nähe, wenn es einschläft um sich vom vorangegangenen Tagesabschnitt zu erholen.

Mein Baby schläft nur auf mir!

Aber sind wir mal ehrlich: Was gibt es schöneres, als dein schlafendes Baby auf deiner Brust liegen zu haben? Auch für dein Baby muss es wahrlich traumhaft sein –  deinen beruhigenden Herzschlag, deine Wärme und deinen ruhigen Atem zu spüren. Aber vielleicht möchtest du mal duschen, etwas essen oder einen Kaffee oder Tee im Sitzen trinken? Das geht mit Baby auf der Brust nicht besonders gut. Gehen wir davon aus, dass dein Baby zum Einschlafen deine Nähe benötigt, du es aber neben dir ins eigene Bettchen oder in euer Familienbett legen kannst. Auch so kannst du deinem Baby Nähe schenken und hast im Anschluss Zeit für dich, den Haushalt oder andere Dinge. Es kann aber auch sehr erholsam sein zeitgleich mit deinem Kind zu schlafen – auch tagsüber – um neue Kraft zu tanken.

Leitfaden für ruhigen und sicheren Babyschlaf: 5 Tipps für Eltern

Hier nun ein paar Tipps um günstige Rahmenbedingungen für guten Babyschlaf bei euch zu Hause zu schaffen:

1. Schlaftemperatur

Die richtige Raumtemperatur ist entscheidend für einen erholsamen Babyschlaf. Wie hat Oma schon immer gesagt: „Kühler Kopp und warme Füße“. Experten empfehlen eine Temperatur zwischen 18 und 21 Grad Celsius für das Schlafzimmer. Zu warme oder zu kalte Temperaturen können das Baby unruhig machen und den Schlaf stören. Ein Thermometer im Zimmer kann dir helfen, die Temperatur zu überwachen und gegebenenfalls anzupassen. Mittlerweile haben auch viele Babyfone mit Videofunktion eine praktische Temperaturanzeige integriert.

2. Schlafsack

Ein Schlafsack ist eine sichere Alternative zu Bettdecken. Er verhindert, dass das Baby sich während des Schlafs zudeckt und die Atemwege blockiert sind. Ein Schlafsack verhindert aber auch, dass sich das Baby laufend abdeckt und die Füßchen kalt werden. Achte darauf, dass der Schlafsack gut passt und atmungsaktiv ist, um Überhitzung zu vermeiden. Es gibt verschiedene Arten von Schlafsäcken oder Strampelsäcken für unterschiedliche Jahreszeiten und Temperaturen. Für den nahenden Frühling und Sommer bieten wir dir in unserem Onlineshop einen gemütlichen Strampelsack an. Mit seinem breiten Bauchbündchen sitzt er ganz bequem um das Bäuchlein deines Babys und umhüllt dein Kind mit weichem, qualitativ hochwertigem Stoff während es strampelt oder schläft. Unser Strampelsack bietet genügend Bewegungsfreiheit und bleibt durch das flexible Bündchen an Ort und Stelle. Eine gute Figur macht er auch in der Federwiege oder dem Kinderwagen – äußerst praktisch.

3. Babybett

Auch wenn es eine Zeit lang unfassbar schön, faszinierend und wohltuend sein kann, wenn dein Baby auf dir schläft – so braucht man als Mama oder Papa auch mal ein paar Minuten um zu duschen oder auf die Toilette zu gehen. Ich weiß, persönliche Bedürfnisse sind überbewertet, wenn man ein Neugeborenes zu Hause hat 😉 Aber dennoch ist ein sicherer Schlafplatz für dein Baby sinnvoll. Dieser könnte ein Babybett an deiner Bettseite sein. Das Babybett sollte ein sicherer Ort für den Babyschlaf sein. Entferne also bitte alle losen Gegenstände wie Kissen, Decken und Stofftiere aus dem Bett, damit die Atemwege deines Babys immer frei sind. Die Matratze sollte fest und flach sein, um deinem Baby eine sichere Liegefläche zu bieten. Achte darauf, dass das Bettgitter ordnungsgemäß befestigt ist und keine Lücken aufweist, durch die dein Baby rutschen könnte. Für den Fall, dass du dich für ein Anstellbettchen entschieden hast, sorge dafür, dass es gut befestigt ist und keine Lücke durch das Wegrutschen von Elternbett entstehen kann.

4. Schlafrhythmus

Babys haben unterschiedliche Schlafrhythmen, die sich im Laufe der Zeit ändern können. Es ist wichtig, ein stabiles Schlafumfeld zu schaffen und eine regelmäßige Schlafenszeit einzuführen. So kannst du dein Baby unterstützen sich an einen gesunden Schlafrhythmus zu gewöhnen. Vermeide übermäßige Reizstimulation vor dem Schlafengehen und schaffe eine ruhige und entspannte Atmosphäre im Schlafzimmer. Wiederkehrende Rituale wie Vorlesen, Singen oder Kuscheln können deinem Baby helfen die Einschlafsituation besser zu bewältigen.

5. Sicherheit

Die Sicherheit des Schlafplatzes ist von größter Bedeutung. Es wird empfohlen, das Baby auf dem Rücken schlafen zu lassen, um das Risiko von Atemproblemen zu minimieren. Schau dich am Babybett um, steht es an einem sicheren Ort? Oder gibt es mögliche Gefahrenquellen wie Vorhänge, Steckdosen oder herunterhängende Kordeln? Rauchen in der Nähe des Babys ist ein No-Go, da dies das Risiko des plötzlichen Kindstods erhöht. Da darfst du dich auch ruhig trauen Familie, Freunden und Bekannten, die dein Baby sehen möchten zu sagen, dass Rauchen in der Nähe des Kinderwagens oder gar im Kinderzimmer unerwünscht ist!
Insgesamt ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse deines Babys einzugehen und eine Umgebung zu schaffen, die Ruhe und Sicherheit bietet. Durch die Beachtung dieser Tipps kannst du dazu beitragen, dass dein Liebling einen gesunden und erholsamen Babyschlaf hat, und gleichzeitig auch deine eigenen Nächte etwas erholsamer sind.

Sei dir immer gewiss:
Es gibt in diesem Moment etliche Eltern die sich mit dir über das Thema Babyschlaf wundern und sich fragen: Warum schläft mein Baby nur auf mir drauf?

Müde Grüße,

Elli & Franz